如果你被判定了掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，根据《刑法》的相关规定，法律后果包括：一是可能被处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；二是如果情节严重，还可能面临三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。这些后果将根据你的犯罪情节和法院的具体判决来确定。
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从法律角度，你可以从以下几个方面为自己进行辩护：一是质疑指控证据的充分性和合法性；二是提出你不知情的辩护，即你并未明知是犯罪所得及其收益；三是强调你的行为并未造成严重后果，且你具有悔罪表现，愿意积极改正。同时，请务必寻求专业律师的帮助，以确保你的辩护权得到充分保障。
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在开庭前，你可以考虑以下方式减轻法律责任：一是积极配合调查，如实陈述案情；二是主动退赃，减少犯罪所得及其收益；三是寻求律师帮助，了解自身权益，准备充分的辩护材料。这些行动可能有助于法院在量刑时给予适当的考虑。